1、少较劲、多装傻

别钻牛角尖，不争对错，

共事抢功、家东谈主拌嘴，别硬刚。

轮廓点，翻篇就好，

心态安靖了，脸才柔，

不残暴，东谈主不显老，看着就亲和。

2、多说好话

不怀恨，别唠絮叨叨。

看到今天一又友穿搭面子，夸两句；

家东谈主作念饭香，说声可口；

我方感奋，嘴角当然扬，

眼力发亮，面特殊然善。

3、少熬夜、不思烦隐衷

别熬夜刷剧，刷到凌晨才寝息，

这么容易脸黄长斑，还挂眼袋；

不为没发生的事瞎磋商。

早睡心放宽，气血足才显元气。

4、保抓浅笑

别总冷着脸，

买东西时，对伴计笑一下；

路上遇熟东谈主，点头笑；

多笑，脸紧致，

还显年青，亲和力拉满。

5、吃东西细嚼慢咽

吃饭，渐渐吃，细细嚼，

就不错品味不相同的滋味。

别狼吞虎咽，

一口吞几口的量，

让你喉咙，胃不悠然。

6、鉴别滥用你的东谈主

总吐槽你，

拉你聊八卦传利弊的东谈主，

别构兵！

之前老跟这类东谈主走太近，

天天憋闷还荒诞，

脸暗黄还爱蹙眉。

其后断联后，脸一下子就亮了。

记取了，

悠然的圈子才养脸！

7、 多念书

每天睡前，抽半个小时来看书，

用竹素来代替手机，

既好睡，幸福感又拉满。

无论散文已经干货，

唯有你心爱就好。

坚抓1个月，你会发现，

眼力灵气了，内心康健了，脸也柔柔了。

8、裁汰期待、心态放平

别指望你的队友，事事迁就；

别指望一又友，随叫随到；

别指望你的孩子，每次考100；

期待少少许，失望就少少许，

放平心态，脸当然舒展了，粗心又权臣。

9、无论闲事、不计得失

娘家，邻居家詈骂，别进入；

共事偷懒，你也别较真；

就怕吃点亏了，更别去纠结；

之前我老爱管闲事，总生闷气，

搞得心累又显老。

当前无论了，把心放宽了，

通盘这个词东谈主也世俗了。

10、多给东谈主生找支点

别只靠一份工资撑着，

赚点流量主收益，

赚点告枉然。

周末，去练瑜伽；

哪怕作念点小副业，先举止起再说。

之前生娃没去使命，

搞得整天憔悴没精神。

当前我除了使命，

业余时期还去写稿，去清楚，

共事见到我齐说，

你的脸上有光、精气神足，

看着齐珍贵你啊！